福州如何才能有效的预防卵巢早衰的发生，对于卵巢早衰这种疾病相信大家再熟悉不过了，这种疾病的危害性非常的巨大，严重可导致患者出现不孕等症状，所以，为了我们的家庭和谐和身体健康，首先就要做好卵巢早衰预防工作，下面由福州福兴妇产医院为您解答。

        如何才能有效的预防卵巢早衰的发生

　　一、女性避免穿紧身裤：尤其是少女长期穿紧身衣，不经影响了卵巢的发育和损伤，诱发卵巢早衰、乳腺增生或囊肿等疾病。少女应该穿着要宽松，这样有利于卵巢的发育，才会避免诱发卵巢早衰。

　　二、要学会调节情绪：随着社会工作竞争力越来越强，很多女性工作和生活压力较大，这样就会造成不良情绪。您应该把握良好的心态，要学会排除不良的情绪。

　　三、拥有良好的睡眠：不少女性朋友常常熬夜，这样就会是身体疲乏，诱发卵巢早衰。拥有良好的睡眠是恢复身体白天的疲乏，天天都需要睡7至8个小时，这样才能避免诱发卵巢早衰。》》》福州卵巢早衰的常规检查

　　四、切勿盲目的减肥：随着我国社会水平不断地提升，不少女性追求完美身材，所以她们采用节食，这样造成身体机能衰弱，诱发卵巢早衰。女性在节食过程中不可减少富含维生素、蛋白质和各种微量元素的食品摄入。

　　五、戒烟限酒：有研究显示，吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。

　　六、避免久坐不动：建议女性每天至少活动30分钟以上。其实，活动可以在“见缝插针”中完成，并不需要专门留时间。比如干家务，上下楼时走楼梯，上下班的路上走一两站地，工作累了起来活动活动筋骨等等。

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