女性在怀孕期间要如何保健?对一个家庭来说，女性孕期的保健是至关重要的，这意味着能否生出一个健全的宝宝。随着生活水平的提高，广大孕妇也越来越注重怀孕期间的保健了。那么，女性在怀孕期间要如何保健呢?下面由福州福兴妇产医院为您分析一下。

　　女性在怀孕期间要如何保健：

　　1.女性在怀孕期间要注意饮食，多增加营养，饮食要均匀，多样化，易于消化和富有蛋白质和维生素的食物，并且应多喝水，多吃水果。不要抽烟喝酒，吃生冷、辛辣和有刺激性的食物。

　　2.孕妇要穿宽松的衣服，式样要简单保暖。在孕期要保证充足的睡眠时间和休息时间，晚上较好睡八个小时，中午较好休息一个小时。应该采取侧卧比较好，靠左侧卧是较正确的。

　　3.在孕期更要注意卫生，因为汗腺分泌增多，阴道分泌物也增多，因此要勤洗澡、勤换洗衣物，保持体表的清洁。

　　4.在孕期尽量避免性交，因为早期性交容易引起盆腔充血，引发子宫收缩而导致流产，在后期性交就有可能造成早产，将细菌带入到阴道，使得上行到宫腔，出现产前、产时或产后的感染。一定要注意不要感冒，就算需要用药也要谨慎为好。》》》福州孕期常见哪些异常妊娠现象

　　临产前女性的身体会有征兆：

　　1、出现阴道流出物。女性孕期的粘稠分泌物会累积在子宫的颈口，平时并不会分泌出来。当要临产的时候，子宫颈会胀大，这些分泌物就会流出来。这种情况大多是在分娩前数日或者在即将分娩前会发生。

　　2、出现羊膜破裂。在接近临床时刻，女性的阴道会有水样液体的流出来或者会呈喷射状出来，这叫做羊膜破裂或者破水。这一种现象大多是发生在分娩以前数小时或者临近分娩的时候，女性朋友们要注意了。

　　3、有规律的痉挛。临产前，女性腹部会出现有规律的痉挛或者有后背痛，这是由于子宫交替收缩和松弛所导致的。会随着分娩的临近，收缩会加剧。由于子宫颈的胀大以及胎儿会自道中产出来，出现疼痛也是必然的。

　　4、骨盆有下坠感。女性在临产前的一段内，会感觉到好象胎儿要掉下来一样，这是因为胎儿的头部已经沉入到了产妇的骨盆。这种情况大多都是发生在分娩以前的一周或者数小时。

　　以上就是对于“女性在怀孕期间要如何保健”的详细介绍，文章内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据。一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导，如有其它疑问，可与在线客服进行交流，我们竭诚为您服务，感谢阅读，祝您健康。