福州月子期间吃水果要注意些什么?福州福兴妇产医院医生介绍：蔬菜和水果，一直都是被大家归为生冷的食物，通常为被认为对产妇的胃肠产生不良的影响。其实这种说法是错误的。水果和蔬菜含有丰富份维生素，以及植物蛋白，对产妇的身体恢复和奶水的增加有很大的帮助? 福州福兴妇产医院的医生来讲解一下!

　　月子期间吃水果要注意些什么?

　　1、不能吃冷冻比较久的水果：进食这样的水果对乳汁有一定的影响，终会导致宝宝拉肚子。

　　2、不吃性凉水果：这样的水果吃多会导致消化不良，也容易使宝宝腹泻，如：西瓜、梨、香瓜、芒果等都属于性凉水果，吃过量会脱水。

　　3、少吃性热水果：产后妈妈身体抵抗力弱，容易上火等，所以不能多吃性热水果，比如龙眼、山楂会引起宫缩，芒果、荔枝上火。所以平时要控制好量。什么适量吃就可以。

　　月子期间产妇可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。    》》》产妇坐月子吃什么好

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